在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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