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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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