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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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