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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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