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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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