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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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