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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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