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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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