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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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