在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。 -
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