在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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