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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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