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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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