在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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