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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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