在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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