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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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