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　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气(qì )升发。 -

更新至20260521期
罗永浩的十字路口
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