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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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