在这个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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