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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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