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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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