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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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