在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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