在这个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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