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　　在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

• 更新至20260521期

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• 更新至第06集

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• 更新至第52集

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