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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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