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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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