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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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