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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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