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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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