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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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