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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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