在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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