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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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