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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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