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  在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。

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