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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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