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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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