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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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