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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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