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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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