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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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