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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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