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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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