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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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