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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。

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