在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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