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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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