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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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